Rust zoeken terwijl je jezelf voortdurend opjaagt, werkt niet omdat je innerlijke stem je steeds aanspoort om door te gaan. Zelfs als je probeert te ontspannen, blijft die kritische of eisende toon je onrustig maken.

Wat wél werkt, is bewust worden van hoe je tegen jezelf spreekt en daar met mildheid naar kijken. Door je innerlijke dialoog zachter en begripvoller te maken, creëer je de ruimte om écht tot rust te komen. Vriendelijkheid voor jezelf is de sleutel tot echte ontspanning.

Wil je jezelf dat luisterend oor beginnen bieden, dan kan ik je daarbij helpen.